A la hora del patio yo me iba con las plantas y con los bichos en lugar de con mis compañeros.

No es que directamente me excluyesen. Es que los bichos me parecían más interesantes.

Por ejemplo:

• En los veranos con mi abuela, mi parte favorita del paseo de la tarde era pararme en el río con un bote a coger renacuajos. Los miraba un buen rato y luego los devolvía al agua.
• Paseo insoportablemente lenta según dice todo el que ha paseado conmigo alguna vez. Es que voy echando el ojo a todo lo que se me cruza.
• Esa misma cosa hace que sea buenísima buscando setas. Fácilmente en un paseo corto puedo regresar con una cesta hasta arriba.

Por esto algo que me repiten todo el tiempo mis mentorizadas es «Irene es que nadie me ve y tú me ves«.

No es que haga algo especial con ellas.

Es que no sé mirar de otra forma.

Como miraba al bote de renacuajos o a las setas.

Y también por eso adulta me dieron un diagnóstico que explicaba bastante bien por qué siempre era la rara:

Superdotación y alta sensibilidad.

Lo entendí, me dio algo de claridad y al día siguiente lo metí en una carpetita y seguí con mi vida.

Porque para saber cómo descifrar a fondo el código de mi propia cabeza no me sirvió de mucho.

Guárdate ese detalle que más abajo vuelvo a este punto y te digo por qué no estoy en contra de etiquetas pero tampoco las uso en mis mentorías.

El gato es mi animal espiritual.

¿Pero no has dicho que eres psicóloga?

Es mejor que lo tengas claro porque si trabajamos juntas, vas a ver a los 5 minutos que yo no dejo fuera esta parte espiritual.

Vuelvo a los gatos: casi todos se me acercan. Incluso los que no se acercan a nadie. Me lo han dicho decenas de veces: “uy, con nadie hace esto”.

También creo que todo en la naturaleza tiene alma. Hasta una piedra.

Estudiar antropología me colocó todas las piezas: los rituales que aquí hacemos medio a escondidas llevan miles de años reproduciéndose en culturas separadas miles de kilómetros.

O sea, que no te lo estás inventando.

Es que tenemos todos casi el mismo cerebro y llegamos por caminos distintos al mismo sitio.

Así que lo espiritual para mí no son cristales de cuarzo, barajas de cartas, mirar la luna o hacer fermentos.

Esas solo son las herramientas.

Y te llevan a tener la sensación de que hay algo por encima de ti que te sostiene, lo cual, dicho sea, te quita una presión brutal: resulta que el mundo no explota si tú cometes un error un martes.

Por eso, opinión impopular: no tener en cuenta la parte espiritual es lo más negligente que hace la salud mental hoy.

Yo no pude sanar del todo hasta que atendí esa parte.

Seguía sin salir del todo del agujero y totalmente desconectada de mi faceta espiritual, pese a haber probado enfoques de todo tipo.

Así que si tú tienes tus rituales, tus cartas, tus piedras o lo que sea, en mis mentorías no tienes que esconderlo, justitificarlo o decir que es “una chorradita que hago yo”.

No te voy a decir que respires. Al menos no de entrada.

Yo por ejemplo me regulo jugando a videojuegos.

De hecho, una de las cosas que me prendó de mi pareja es que se sentó en mi salón y borró del mapa una horda de zombis que me tenía frita.

Ahí ya no me pude resistir.

Y de adolescente aprendí sola a usar un ordenador que no tenía ni Windows instalado. Sin internet, solo explorando con el tecleo para descubrir sus entrañas.

A ver, tenía amigas, pero prefería aquello.

Te cuento esto porque es literalmente mi manera de trabajar: no voy a darte la técnica que toca según tal manual de psicología de 2000 páginas.

Voy a ir a por lo que a ti te funciona y regula de manera natural, que muchas veces ya lo estás haciendo en formato micro, sin saber que es justo eso lo que te sostiene.

La mentoría es para identificar qué acciones de regulación son esas y darles el espacio que necesitan en tu rutina, sin que tengas que invertir dos horas diarias para notar que te bajan los nervios un 5%.

Así son mis mentorías:

Hundiendo las manos en la tierra.

No fue para destrozarlo, más bien para lo opuesto.

Había visto los huevos y me pareció que las hormigas lo tenían muy complicado para salir de ahí, así que decidí echarles una mano.

Lo que pasó a continuación me sirvió para entender algo sobre ayudar a alguien que jamás me dijeron en la facultad.

Lo he usado en casi cada sesión que he hecho y lo he visto hacer a muy pocas colegas.

Te he escrito un mail para contarte qué es.

Dime dónde te lo mando:

En realidad mis clientas las llaman la de “salud mental” y la de “negocios”. No son una versión básica y otra premium.

Lo único que cambia es ver la zona exacta en la que te está apretando el zapato.

No hay una para las que “van más adelantadas” y otra para el resto. Son diferentes terrenos en los que desciframos los mismos patrones:

No te voy a decir que tengo esta vocación específica desde los 2 años. Estuve a punto de estudiar otra cosa.

La Filosofía me tentaba también.

Me decidí por psicología gracias al consejo más pragmático que me han dado en mi vida.

Un profesor del instituto me dijo: ve a psicología, que con filosofía vas a acabar de profe.

Y yo ya había tenido suficiente de instituto, la verdad.

De la carrera lo único que me gustaba de verdad era biología. Casi todo el resto de asignaturas me parecían soporíferas.

Pero biología me tenía fascinada, porque alimentaba a la niña nerd bióloga que vive en mí. La que quiere comprender cómo funcionan sistemas complejos: células, hongos, cerebros.

Si no llega a haber asignaturas de biología, dejo la carrera.

Mi otra motivación es que yo quería entenderme a mí. Porque mi primer ataque de ansiedad «oficial» fue a los 16.

Luego supe que el primero de verdad fue a los 9, estando con mis primas, convencida de que me iba a desmayar allí mismo.

Por eso gran parte de lo que aplico en mis mentorías lo aprendí sentada al otro lado de la mesa.

Como paciente.

Por eso sé lo que funciona y lo que es dar palos de ciego.

Como las catarsis grupales, por ejemplo. Llorar delante de 20 desconocidos mientras abres temas traumáticos y después estar 2 semanas con insomnio, ansiedad disparada y dolor de cabeza. Me pasó y lo considero pura pornografía emocional.

O los enfoques que solo se centran en lo «cognitivo-conductual» y dejan toda la parte espiritual fuera. O al revés, los que se centran en «sentirlo todo» y abrir todos los cajones y después dejarte sin saber qué hacer con todo ese desastre.

No te digo que la terapia no sirva.

Te digo que un día me dio por echar la cuenta de lo que me he gastado en mi propia salud mental: cerca de 40.000 €.

La mitad la podría haber tirado directamente por el váter y hoy estaría exactamente igual. O quizá mejor.

Por eso sé cual es la mitad que sirve y no es la que te aparece en reels virales o en libros de autoayuda de «7 días para decir adiós a tu ansiedad».

Te he escrito en un correo específicamente diciéndote qué mitad es la que sirve y cual te puedes saltar: